איז עס פאַרלעסלעך צו צולייגן קאָלאַגען דורך עסן?
מיטן וואקסן פון עלטער ווערט דער גאנצער אינהאלט פון קאלאגן אין מענטשלעכן קערפער ווייניגער און ווייניגער, און טרוקענע, גראָבע, לויז הויט קומט אויך ארויס, ספעציעל ביי פרויען, די הויט פראבלעמען וואס ווערן געפֿארזאַכט דורך דעם פארלוסט פון קאלאגן מאכן אסאך מענטשן זארגן. דעריבער, זענען פארשידענע וועגן צו סופּלעמענטירן קאלאגן באַזונדערס פּאָפּולער.
קאָלאַגען און עלאַסטישע פֿײַבערס אַרבעטן צוזאַמען צו שאַפֿן אַ נעץ פֿון שטיצעס, פּונקט ווי די שטאָלנע ראַם וואָס שטיצט די הויט געוועבן. גענוג קאָלאַגען קען מאַכן הויט צעלן פֿול, הויט ווערן וואַסער-געפֿילט, דעליקאַט און גלאַט, און מאַכן פֿײַנע ליניעס און רינגקלעך אויסציען, וואָס קען עפֿעקטיוו פֿאַרהיטן הויט אַלטערן.
בכלל, דער אינהאַלט פון קאַלאַגען איז 90% ביי 18 יאָר אַלט, 60% ביי 28 יאָר אַלט, 50% ביי 38 יאָר אַלט, 40% ביי 48 יאָר אַלט, 30% ביי 58 יאָר אַלט. דעריבער, האָפן פילע מענטשן צו צולייגן קאַלאַגען אָדער פאַרלאַנגזאַמען דעם פארלוסט פון קאַלאַגען אויף עפעס אַ וועג. עסן, פֿאַרשטייט זיך, איז נישט קיין אויסנאַם.
געוויסע עסנוואַרג רייך אין קאַלאַגען זענען דאָך די ערשטע ברירה. עטלעכע מענטשן קלייבן צו עסן הינדל פֿיס צו סופּלעמענטירן קאַלאַגען. אָבער, די מערסט פראַסטרירנדיקע זאַך וועגן דייאַטערי סופּלעמענטן איז אַז זיי ניט בלויז פאַרלאָזן צו דערגרייכן דעם ידעאַלן צושטאַנד פון סופּלעמענט, אָבער קענען אויך מאַכן איר פעט. די עסנוואַרג זענען געוויינטלעך רייך אין פעט. ווייַל דער קאַלאַגען אין עסנוואַרג איז אַ מאַקראָמאָלעקולאַר סטרוקטור, קען עס נישט גלייך אַבזאָרבירט ווערן דורך דעם מענטשלעכן קערפּער נאָך עסן. עס דאַרף צו זיין דיידזשעסטיד דורך די קישקע און פארוואנדלט אין פארשידענע אַמינאָ זויערן איידער עס קען אַבזאָרבירט ווערן דורך דעם מענטשלעכן קערפּער. ווייַל אַ גרויס טייל פון קאַלאַגען וועט זיין אויסגעפילטערט דורך דעם מענטשלעכן דיידזשעסטיוו סיסטעם, איז די אַבזאָרפּשאַן קורס זייער נידעריק, בלויז וועגן 2.5%. אַמינאָ זויערן אַבזאָרבירט דורך דעם מענטשלעכן קערפּער ווערן געניצט צו סינטעזירן פּראָטעאינען ווידער. לויט די פאַרשידענע טייפּס און קוואַנטאַטיז פון אַמינאָ זויערן, פּראָטעאינען מיט פאַרשידענע מינים און ניצט ווערן געשאפן, וואָס זענען געניצט דורך ביינער, טענדאַנז, בלוט כלים, ינסעראַסע און אנדערע גוף אָרגאַנען און געוועבן.
דעריבער, זיך פארלאזן אויף עסן רייך אין קאלאגן צו סופּלעמענטירן קאלאגן, איז דער פראצעס לאנג און די עפעקטיווקייט איז נידעריג, וואס קען קוים דערפילן די פארלאנג פון האלטן די הויט פעסט.
פּאָסט צייט: יוני-04-2021
