פּראָטעין איז אַ יקערדיק בנין בלאָק פֿאַר מוסקל בנין און קענען העלפן ומקערן שטאַרקייַט געשווינד נאָך געניטונג, און איז אַ שליסל ינגרידיאַנט אין ספּאָרט דערנערונג פאָרמולאַס.צי עס איז צו פאַרבעסערן אַטלעטיק פאָרשטעלונג אָדער העסאָפע דערנערונג צו פאַרגרעסערן געניטונג ווייטאַלאַטי, מער און מער קאָנסומערס זענען קוקן פֿאַר געזונט פּראָדוקטן מיט הויך גלייַך פּראָטעין.
די פונקציע פון מאַסאַלז דעפּענדס אויף די ענערגיע צוגעשטעלט דורך די ברייקדאַון פון אַדענאָסינע טריפאָספאַטע (אַטפּ) אין סעלז.די סומע פון אַטפּ סטאָרד אין דעם מענטש גוף איז זייער קליין.בעשאַס געניטונג, ATP איז געשווינד דיפּליטיד.אין דעם צייט, קרעאַטינע קענען געשווינד ריסינטאַסייז ATP צו צושטעלן ענערגיע, פאַרגרעסערן מוסקל שטאַרקייַט, פאַרגרעסערן מוסקל שטאַרקייַט און פאַרגיכערן די אָפּזוך פון מוסקל מידקייַט.די קרעאַטינע מאַלאַקיול איז געמאכט פון דריי אַמינאָ אַסאַדז - גלייסין, אַרגינינע און מעטהיאָנינע.קאַלאַגאַןכּולל שליסל אַמינאָ אַסאַדז וואָס צושטעלן די גוף ס ענערגיע צושטעלן און די האַרץ פון מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז - אַזוי העלפּינג צו פֿאַרבעסערן אַטלעטיק פאָרשטעלונג.
ספּאָרט אַזאַ ווי פליסנדיק און סייקלינג זענען ריפּעטיטיוו פיזיש אַקטיוויטעטן מיט הויך פּראַל.דעם פּראַלאָנגד געניטונג קענען לייגן צו פיל דרוק אויף די דזשוינץ, לידינג צו שעדיקן צו קאַרטאַלאַדזש, טענדאַנז און ליגאַמאַנץ.
קאַנעקטיווע געוועב כּולל מאַסאַלז, טענדאַנז און ליגאַמאַנץ.קאַלאַגאַן, אַ סטראַקטשעראַל פּראָטעין אין קאַנעקטיוו געוועב, איז אַ שליסל פּראָטעין פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר מיינטיינינג גוט מוסקולאָסקעלעטאַל געזונט, וואָס איז וויכטיק פֿאַר עקסערסייזערז
קאַלאַגאַן קענען העלפן:
- האַלטן דיין דזשוינץ געזונט און פלעקסאַבאַל
- לינק שלאָס ווייטיק און ומבאַקוועמקייַט
- שטיצט די שטאַרקייט פון ליגאַמאַנץ, טענדאַנז און ביינער
- רעדוצירן די ריזיקירן פון קאַנעקטיווע געוועב שעדיקן
קאַלאַגאַן איז פּאַסיק פֿאַר אַ פאַרשיידנקייַט פון נוטרישאַנאַל פּראָדוקטן וואָס העלפֿן פֿאַרבעסערן אַטלעטיק פאָרשטעלונג און ווייטאַלאַטי, אַרייַנגערעכנט:
- דערנערונג באַר
- טרינקען
- פאָנדאַנט
- געמישט האַרט טרינקען
פּאָסטן צייט: 12 אקטאבער 2022
