היים

דער צוגאב פון ספּאָרט דערנערונג און ספּאָרט פּראָטעין קען נישט נאָר פֿאַרבעסערן די אַטלעטישע פיייקייט פון ספּאָרט, נאָר אויך נוץ די פונקציע פון ​​ביינער, דזשוינץ און מוסקל סיסטעמען.

וואָסער סאָרט פּראָטעין איז פּאַסיק פֿאַר ספּאָרט דערנערונג?

פלאַנצן קאָלאַגען פעלט אימונאָגלאָבולינס, בשעת קערל איז לעפיערעך פעלט אין ליזין און אַזוי ווייטער. די פארדייאונג און אַבזאָרפּשאַן פון פלאַנצן פּראָטעין איז ערגער ווי ביי כייַע פּראָטעין. כייַע פּראָטעין איז לעפיערעך קאָנסיסטענט מיט דער נוטרישאַנאַל סטרוקטור פון מענטשן. דער טיפּ און סטרוקטור פון זיין פּראָטעין זענען נעענטער צו דער פּראָטעין סטרוקטור און קוואַנטיטי פון דעם מענטשלעכן קערפּער, און בכלל כּולל 8 עסענטשאַל אַמינאָ זויערן (ספּעציעל אייער פּראָדוקטן און מילך פּראָדוקטן), וואָס זענען פלאַנצן פּראָטעין. האָבן נישט.

צווישן חיותקאָלאַגען, וויי פּראָטעין איז אַ באַקאַנטע. וויי פּראָטעין איז כאַראַקטעריזירט דורך אַ גוט וואָג פון עסענטשאַל און ניט-עסענטשאַל אַמינאָ זויערן, רייך אין צווייַג-קייט אַמינאָ זויערן, און נידעריק אין פעט כאָלעסטעראָל. מענטשן וואָס טאָן געניטונג זאָלן פאַרגרעסערן די ינטייק פון וויי פּראָטעין אין אַ צונעמען סומע, וואָס האט אַ גוטע ווירקונג אויף סופּפּלעמענטינג די אָנווער פון פּראָטעין בעשאַס געניטונג, ינקריסינג מוסקל שטאַרקייַט, און פּראַמאָוטינג די סינטעז פון העמאָגלאָבין.