היים

די וויכטיקייט פון קאַלאַגען איז באַקאַנט צו אונדז שוין לאַנג, און אונדזער לאַנד האט אַ טראַדיציע פון ​​צוגעבן קאַלאַגען זינט אוראלטע צייטן. די טראַדיציאָנעלע געדאַנק איז אַז עסן חזיר פלייש קען פֿאַרבעסערן שיינקייט, דאָס איז ווייַל די כייַע קאָרטעקס און טענדאָן געוועב זענען רייך אין קאַלאַגען. אָבער ווי פיל קען זיין דיידזשעסטיד און אַבזאָרבעד דורך דעם מענטשלעכן גוף? צי עס טאַקע האט אַ געזונט ווירקונג? לאָמיר ויספאָרשן צוזאַמען.

קען טרינקען מער ביין בראָט סופּלעמענטירן קאַלאַגען?

קאָלאַגעןאין עסן איז א מאקראמאלעקולארער פראטעין מיט א מאלעקולארער וואָג פון בערך 400,000-600,000 דאלטאנען, און דער מאלעקולארער וואָג פון קאַלאַגען וואָס קען ווערן אַבזאָרבירט דורך דעם מענטשלעכן קערפּער איז 2,000-5,000 דאלטאנען. נישט קיין חילוק וויפיל קאַלאַגען איז אנטהאלטן אין ביין בראָט, אפילו גאָר געקאָכטע רינדערנס טענדאָן זופּ, פיש זופּ און חזיר טראָטער זופּ, אאז"וו, קענען ווערן אַבזאָרבירט דורך דעם קערפּער אין סוף. אין דער זעלבער צייט, איז עס נישט צו פֿאַרמייַדן צו פֿאַרברויכן אַ סך פֿעט ווען מען טרינקט ביין בראָט.

עסן חזיר טראָטערס איז גלייך צו נעמען קאַלאַגען גלייך?

פּונקט ווי טרינקען ביין זופּ, לויטן קאָנסומאַציע פון ​​געוויינטלעכע מענטשן, איז די מאָס קאַלאַגען וואָס קען ווערן פארדייַט און אַבזאָרבירט דורך דעם מענטשלעכן קערפּער אין אַ מאָלצייַט פון חזיר טראָטערס זייער קליין, און עס איז נישט גענוג צו מעסטן די נויט פון 5-10 גראַם קאַלאַגען סופּלעמענטן פֿאַר דעם מענטשלעכן קערפּער יעדן טאָג. איבערגעטריבענער קאָנסומאַציע פון ​​חזיר טראָטערס עסט אויך אַ סך פעט, וואָס איז נישט גוט פֿאַר דער געזונט. מענטשלעכע אָרגאַנען אַליין דאַרפן אַליין צעלאָזן מאַקראָמאָלעקולאַרע פּראָטעאינען אין געוויינטלעכן עסן. איבערגעטריבענער קאָנסומאַציע פון ​​געוויינטלעכע הויך-פּראָטעין עסנוואַרג וועט פאַרגרעסערן די לאַסט אויף מענטשלעכע אָרגאַנען. לויטן היינטיקן דיעטע, זענען מענטשלעכע אָרגאַנען אָפט איבערגעלאָדן. עס אַרבעט.

כּדי צו סאָלווען דעם קעגנזאַץ צווישן דיעטע און קאָלאַגען סופּלעמענטאַציע, קען גלייך אייננעמען פּראָטעאינען וואָס זענען כיידראַליזירט געוואָרן אין פּעפּטיידן שטאַרק פֿאַרבעסערן די אַבזאָרפּציע קורס פון דעם מענטשלעכן קערפּער אָן צו פאַרגרעסערן די לאַסט אויף מענטשלעכע אָרגאַנען. דעריבער, זאָגט מען אַז זיכערע און געזונטע קאָלאַגען פּעפּטיידן ווערן אויסגעקליבן. פּראָדוקטן זענען דער געזונטסטער וועג צו סופּלעמענטירן קאָלאַגען.